suplementy na

[...] masa + Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: bieganie 2h w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, wyciąg, drążek, Dieta: Już ułożona i wprowadzona :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer Zmieniony przez - Robi1293 w dniu 2010-05-24 21:10:08

[...] az lapy rusza z miejsca? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 105 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa i sila Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: niet Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nic

Witam, przeczytałam już multum postów na temat suplementów i odżywek dla kobiet, ale jednak wolę was zapytać o radę. Moim "problemem" jest waga (nie jest duża, ale tłuszczyk mi się odkłada i pomimo ćwiczeń nie chce zejść). Chciałam, abyście mi polecili jakieś suplementy, aby moja waga uległa zmianie. Z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam.

[...] do siłowni!! Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 50 Wzrost : 173 Cel treningowy : Sylwetka,siła Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Brak , planuje zamówić sztange 25 kg Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

[...] Staż treningowy na słowni: nic.. zero Uprawiane inne sporty: ... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jak narazie atlas. juz niedlugo kupuje karnet na silownie z full osprzetem :) Dieta: nie mam. Przeciwskaznania medyczne: nie ma. Zażywane suplementy: nic. Zmieniony przez - _wlp w dniu 2008-10-19 11:34:16

[...] : Masa/Rzeźba Staż treningowy na słowni : Trzy Miesiące / Rok temu 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : Nie (mozliwy basen) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia Dieta : Nie ( i tutaj także prosilbym o jakąs wskazowke : P ) Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

[...] zacząłem "jeść na masę" i od tego momentu zaczęło mnie trochę podlewać tłuszczem,jadłem całkiem dużo serków wiejskich,ryżu,kaszy jaglanej\gryczanej,makaronu i mięsa oraz suplementy jak kreatyna od SFD lub Mass Activator od SFD.Efekty były widoczne gołym okiem tylko w klatce piersiowej a inne też trenowane partie stały w miejscu i brzuch [...]

[...] Cel treningowy: Ogólnorozwojowy Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas , 2hantle 8x2,5kg Dieta: glowne posilki w ciagu dnia to :ryz/makaron/twarog/jajka/kasza/chude mieso/ryba Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 20 Waga: 68 Wzrost: 176 Cel treningowy: DOBRA SYLWETKA DO 85 KG Staż treningowy na słowni: 19 miesiecy przerwa połroczna Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): SIŁOWNIA Dieta: brak jem co lubie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna,białko

[...] przerwą 2 miechy 4 razy w tygodniu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 95 Wzrost: 171 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 2 miechy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna , Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: żadna Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: HMB

[...] Cel treningowy: podniesienie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wolne ciężary: sztanga, sztangielki+ przyrządy do motylków, rozpiętek i nóg(ławeczka) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] się tłuszczy odłożonym na brzuch, którego mięśnie też próbowałem ćwiczyć... no ale wiadomo tłuszczyk wszystko zasłania. Zaznaczam że nie chodzi mi o różnego rodzaju białka, suplementy itd (chociaż kto wie, jeśli będzie potrzeba...) tylko o radę co i ile jeść, jakie mogę wykonywać ćwiczenia - tu też siłownie odpadają, chodzi mi o jakieś ćwiczenia [...]

[...] masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: wf ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, sztangielki, gryf prosty, modlitewnik, wyciag gorny, BRAK DRAZKA Dieta: jako takiej nie ma, po prostu staram sie zdrowo odzywiac Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , hantle Dieta : nie mam Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer, aminokwasy Plan : Poniedziałek Klatka: Wyciskanie na prostej - 10 x 3 serie Rozpiętki na prostej - 12 x 3 serie Rozpiętki na skośnej - 12 x 4 serie [...]

[...] duże ilości białka i dobrej jakosci weglowodanow oraz nie zapominam o pelnowartosciowych posilkach po treningach, to tyle o mnie Chciałbym zakupic odżywki oraz/lub suplementy do 250zl-300zl, tylko nie chce wtopic kasy na cos czego nie poczuje, nie interesowałem sie ostatnio nowosciami na rynku i nie wiem co jest dobre, widziałem nowych [...]

[...] a 15 min później 5g glutaminy.Obecnie trening mam w okolicach południa po którym biorę glutaminę a potem kreatynę. Od przyszłego tygodnia zmieni się pora treningu będę ćwiczył około 10-11.Teraz mam pytanie czy gdy wstanę o 9 i przyjmę suplementy to czy jakieś około 2h potem po treningu z takim nie wielkim odstępem mogę wziąć znowu? Z góry dzięki

[...] wytyczonej co do jednej kalorii. Cel/problem/opis: Witam, mam na imię Michał i w ciągu ostatnich 11stu tygodni zredukowałem 13kg . Wydaje mi się, że już jestem gotowy na suplementy dla początkującego. Moim celem jest dalsza redukcja aż do końca czerwca ( prognoza to 88-91 kg 1 lipca). Później plan się zmieni w zależności od tego co będzie w [...]

[...] 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Karate Kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2010-02-19 21:45:05

[...] maja Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): No to tutaj jest problem. Bo ojciec ma dyskopatię, słabe ręce, ponieważ kilkukrotnie miał je połamane. Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie mam pojęcia.

[...] Wiek: 18 lat Waga: 68 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna 3-4 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: mam w planach